Comment gérer le stress au quotidien : 7 techniques validées
Par Claire Martin
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Le stress : un mal moderne
Le stress touche 9 Français sur 10. Découvrez les techniques validées par la science pour le gérer : respiration diaphragmatique, cohérence cardiaque, pleine conscience, activité physique, restructuration cognitive, journal de gratitude et déconnexion numérique.
Si malgré ces techniques votre stress reste envahissant, consultez un psychologue.
C...M...
À propos de l'auteur
Claire Martin
Psychologue clinicienne, spécialisée en TCC et gestion du stress. 15 ans d'expérience en cabinet et en milieu hospitalier.
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