Consulter un psychologue n'est plus un luxe réservé : depuis 2022, le dispositif Mon Soutien Psy (anciennement « MonPsy ») rembourse 12 séances par an chez un psychologue conventionné, dès l'âge de 3 ans. Mais c'est loin d'être l'unique voie de prise en charge. Panorama complet en 2026.
Mon Soutien Psy — la voie principale
Qui ?
Toute personne (adulte ou enfant à partir de 3 ans) ressentant une souffrance psychique d'intensité légère à modérée, sans nécessité d'hospitalisation ou de prise en charge spécialisée lourde, notamment lors d'une première rencontre avec un psychologue.
Combien ?
12 séances par année civile, intégralement remboursées (60 % par la Sécurité sociale + 40 % par la mutuelle obligatoire). Pas d'avance de frais chez les psychologues conventionnés.
Comment ?
Depuis juillet 2024, plus besoin de prescription médicale. Vous prenez rendez-vous directement avec un psychologue conventionné. Carte Vitale + carte mutuelle suffisent.
Où trouver un psychologue conventionné ?
Annuaire officiel sur monsoutienpsy.ameli.fr. Filtrer par ville et spécialité.
CMP (Centre Médico-Psychologique)
Service public, intégralement gratuit. Équipe pluridisciplinaire (psychologues, psychiatres, infirmiers). Indications : adultes, enfants, adolescents. Délais d'attente : très variables selon les centres, souvent 2 à 6 mois pour un premier rendez-vous. Idéal si vous avez le temps et un budget contraint.
Psychiatres en secteur 1
Médecins spécialistes conventionnés sans dépassement. Consultation à 51,70 € (2025), intégralement remboursée. Indispensables pour :
- Prescription d'antidépresseurs, anxiolytiques, traitements bipolaires.
- Diagnostics complexes (trouble bipolaire, psychose, TDAH adulte avec demande de Ritaline).
Délais d'attente : 3 à 6 mois en secteur 1, souvent moins en secteur 2 (mais avec dépassements 30-150 €).
ALD 23 — Affection Longue Durée Psychiatrique
Pour les troubles chroniques (dépression sévère récurrente, trouble bipolaire, schizophrénie, TOC sévère, ESPT chronique). Sur demande du médecin traitant ou du psychiatre. Permet une prise en charge à 100 % de toutes les consultations psychiatriques et de certains suivis psychologiques. Renouvellement tous les 2-5 ans.
Mutuelles complémentaires
De plus en plus de mutuelles incluent une enveloppe « médecines douces / psychologue » de 4 à 10 séances par an, à hauteur de 30 à 80 € par séance. Vérifiez votre contrat. Ces remboursements se cumulent au Mon Soutien Psy.
Tarifs moyens en libéral (hors remboursement)
| Profession | Tarif moyen séance |
|---|---|
| Psychologue libéral | 50-90 € |
| Psychiatre secteur 1 | 51,70 € (remboursé) |
| Psychiatre secteur 2 | 70-180 € |
| Psychothérapeute | 50-90 € |
| Psychanalyste | 50-100 € |
| Neuropsychologue (bilan) | 200-500 € (3-5 h) |
Téléconsultation et plateformes en ligne
De nombreuses plateformes (Mon Sherpa, Doctolib, etc.) permettent de consulter en visio. Mêmes prises en charge si le psychologue est conventionné Mon Soutien Psy. Attention aux applications « bien-être » non remboursables qui se présentent comme thérapie : elles ne remplacent pas un suivi clinique.
Ressources gratuites en cas d'urgence
- 3114 : numéro national de prévention du suicide. Gratuit, 24h/24.
- 0 800 130 000 : Santé info droits.
- 3919 : violences conjugales (gratuit, anonyme).
- 3018 : enfants et adolescents en difficulté.
- 116 006 : aide aux victimes (France Victimes).
- Urgences psychiatriques : passer par le 15 (SAMU) ou se rendre directement aux urgences hospitalières.
L'employeur peut-il aider ?
De plus en plus d'entreprises proposent un EAP (Employee Assistance Program) avec quelques séances gratuites par an. Confidentialité garantie vis-à-vis de l'employeur. Renseignez-vous auprès de votre service RH ou médecine du travail.
En résumé : 4 voies à explorer
- Mon Soutien Psy (12 séances/an, sans avance de frais) → première intention pour souffrance légère à modérée.
- CMP (gratuit, délais longs) → si budget contraint et pas d'urgence.
- Psychiatre secteur 1 → si nécessité de médicament ou diagnostic complexe.
- ALD 23 → si trouble chronique grave, à demander à votre médecin.
Le frein financier ne devrait jamais empêcher de demander de l'aide psychologique. Plusieurs voies existent — il y en a forcément une qui correspond à votre situation.
Sources : Ameli.fr, Mon Soutien Psy (2024). Code de la Sécurité sociale, ALD 23. Ministère de la Santé, Plan Santé Mentale 2024.
