Le blog psychologie

Motif, public reçu, approche et modalités : comparez les fiches de psychologues avec une grille concrète et un message de premier contact.

Découvrez les bénéfices concrets d'une thérapie de groupe pour l'anxiété, ses limites et comment choisir un cadre sérieux en France.

Tarif final, durée, annulation, remboursement : un tableau pour comparer trois psychologues en visio et ce que change Mon soutien psy pour la première séance.

Préparez la discussion sur la durée d’une psychothérapie : objectifs, fréquence, budget et points d’étape, sans nombre de séances imposé à l’avance.

EMDR ou TCC : comparez selon le trouble, les symptômes et le rythme de soin pour choisir la thérapie la plus adaptée.

Recherchez le nom dans l'Annuaire Santé, comparez identité, profession et lieu d'exercice, demandez le diplôme. Que faire si la fiche reste introuvable.

Besoin d’aide psychologique rapide sans rendez-vous ? Découvrez vers qui vous tourner en urgence en France selon la gravité.

Prise de contact, première évaluation, suivi : demandez au CMP le délai applicable à votre demande, notez chaque réponse et gardez une trace écrite.

Quelle thérapie pour dépendance affective ? TCC, thérapie des schémas, psychologue, psychiatre : repères clairs pour choisir.

Mon Soutien Psy (12 séances/an Sécu), mutuelles, psychiatre conventionné : panorama complet des prises en charge financières en 2026, démarches concrètes et ordres de prix par profession.

Que se passe-t-il vraiment lors d'une première séance chez le psychologue ? Préparation utile, questions à poser au praticien, durée et tarif moyens, comment évaluer si l'alliance fonctionne.

Psychologue, psychiatre, psychothérapeute, psychanalyste, neuropsychologue : 5 professions souvent confondues. Tableau comparatif des formations, prescriptions, remboursements et indications.

Anorexie mentale, boulimie, hyperphagie : un trouble alimentaire n'est jamais un caprice. Reconnaître les signes, comprendre la dynamique, et l'urgence d'une prise en charge pluridisciplinaire.

Le TOC ne se résume pas à 'aimer le rangement'. Distinguer pensées obsessionnelles et compulsions, mesurer la souffrance silencieuse, et le traitement de référence : exposition avec prévention de la réponse (ERP).

Phobies spécifiques (claustrophobie, agoraphobie, phobie sociale) : mécanismes neurologiques, prévalence, et traitements à efficacité prouvée, exposition graduée, EMDR, TCC.

70% des Français déclarent mal dormir. Les liens scientifiques entre sommeil et santé mentale (anxiété, dépression), l'hygiène du sommeil prouvée et quand consulter pour insomnie chronique.

La résilience n'est pas un trait inné : c'est une compétence qui se développe. 5 piliers issus des recherches de Boris Cyrulnik et Tedeschi : sens, soutien, agir, soin, transcendance.

La méditation pleine conscience (mindfulness) en pratique : 5 exercices simples (3 minutes au réveil, scan corporel, marche consciente), bénéfices mesurés, pièges à éviter.

Comment annoncer la séparation, préserver les enfants des conflits parentaux, maintenir une coparentalité saine et reconnaître les signaux qui justifient un soutien psychologique.

La Communication NonViolente (CNV) de Marshall Rosenberg en 4 étapes pratiques : observer sans juger, exprimer ses émotions, identifier ses besoins, formuler une demande concrète.